我要去參加一個美利達台中都會公園的逍遙遊，只要繞都會公園而已，感覺不會很難，但是又有一些上下坡路段，不會很無聊，重點是報名超划算的耶！只要300元，就有衣服、襪子、水壺可以拿，當天還有早餐耶！
大家趕快一起來騎車吧！
http://www.merida.tw/news_detail.asp?btn=10&cat=1&nid=149
我們是日新整合行銷公司，近日我們有承辦高雄縣政府所舉辦的 2010 樂活鐵馬逍遙遊活動，想向您宣傳這個有意身心健康的樂活單車活動，倘若有興趣也能提供給車友團這個活動文宣。順帶附上活動的網站：http://www.myshopping.com.tw/ 歡迎您與我們一起來共襄盛舉!
宣傳部聯絡電話：0970629305
我是大壩整合行銷有限公司的工作人員
目前跟大同區合作有一個自行車隊踩街活動
在八月七號
從圓山的孔廟到忠慶北路的永樂市場(峽海城隍廟)
不知道妳們的車隊有興趣參加嗎??
你好：
我是台灣單車巴士的人員，我們公司主要提供單車配送旅遊、包車等，行程豐富，每天有不一樣的行程，或是自選行程均可。歡迎貴車行(隊)有興趣或是需要任何配合，都可以參考。
何謂單車配送旅遊？
相較於傳統單車車隊要到較遠的地方騎乘，則必須設法配載單車相當不方便。
我們公司採用大型遊覽巴士，內可坐30人與30部單車，每台單車均有固定架，不會因為長途跋涉而傷到你的愛車。且本公司均有先看查過路線，也提供很多路線給貴車隊做為參考。有興趣或是任何問題，歡迎與我們連絡。
電話：0910750333 0985966333
網址：http://cheatoto.idv.tw/ 網站內有相關行程與資料歡迎與我們連絡。
E-mail: cheatoto@yahoo.com.tw
貴客戶:本網今年最新單車商品已到貨,歡迎舊雨新知持續支持與鼓勵
最新自行車運動眼鏡及無線LED條燈上架銷售中
洽購專線:0927523000
親愛的車友，您好:
我是國立體育大學休閒產業經營所的研究生，由於目前國內政府正規劃串聯各縣市的自行車道，形成一個環島自行車道，因此我的研究主題想要就這個區塊去做調查，想要知道車友們對於環島自行車道的期望與環境屬性偏好為何。
希望可以藉由這個研究調查結果，提供給政府相關單位於建設環島自行車道時，可以將使用者的意見列入考量。而為使這份研究更具代表性，我需要多一點的樣本來代表車友們的意見。因此，想麻煩您給予我協助，幫忙我填寫問卷，讓我們未來建設出來的環島自行車道能夠更符合車友們的需求。
這份問卷是只要有在從事自行車活動的車友都可以填寫，不限制要環島過的!
以下是我的問卷:
http://www.my3q.com/home2/326/sportvicki/95022.phtml
拜託您撥個5~10分鐘的時間幫忙我填寫，如果方便的話，也拜託您幫我把問卷傳給其他的車友們。
在此先謝謝您的協助，感謝! 如有冒犯之處也在此跟您說聲抱歉
騎的愈猛，瘦的愈快？
大部分人騎很猛還變胖的原因，其實都是因為運動完沒有立刻進食，錯過黃金回復肝醣的時間等到之後才放心大量補充熱量，反而讓熱量轉為脂肪。變成肝醣減少(肌肉減少)，脂肪增加或不變，體脂率提高。
肝醣大量消耗後的半小時到一小時，其實是熱量回填肝醣的黃金時間，這也是為什麼選手比賽完之後，會先大量吃ㄧ些易於轉化為肝醣的食物來補充能量，等到過了一兩個小時之後，再開始恢復正常飲食。
大家好阿~最近減肥遇到瓶頸，便開始看怎麼騎單車減肥了= =
下面是我找到的文章，跟大家分享一下：
「運動前」，應吃含有「低昇醣指數」的碳水化合物之食物：如花生、黃豆、大麥、果糖、扁豆、優格、牛奶、冰淇淋、蘋果、橘子。這是因為血糖之大幅上升會刺激胰臟分泌胰島素，而使血糖下降，並抑制肌肉內粒腺體(mitochondria)(即細胞內的發電廠) 產生能量，此時選手會有疲勞、倦怠、無力的感覺。因此運動前要吃的是不易造成血糖起伏的低昇醣指數食物。
「運動後」，要儘快吃「高昇醣指數」食物。如：運動飲料、烤馬鈴薯、紅蘿蔔、蜂蜜、玉米片、白米、白麵包、細麥片、香蕉。研究顯示，在運動後的兩小時內，身體合成肝醣的效率最高，兩小時後則恢復到平常的水準，因此如果在運動後迅速補充醣類，就可以利用這段自然的高效率時段，迅速的補充體內消耗的肝醣。如果下次訓練或比賽是在１０—１２小時之內，這段高效率期間特別重要，因為如果錯過這個時段，即使在後續的時間吃進了足夠的醣類，身體可能沒有足夠的時間完全補充消耗的肝醣，使得體內的肝醣存量一次比一次降低，越來越容易感覺疲勞。若是下一次運動在２４—４８小時之後，即使錯過這段時間，接下來只要著重於高醣類的食物，仍然有足夠的時間補 充所有消耗掉的肝醣。所以應吃含有高昇醣指數的碳水化合物之食物，然後再吃正餐。
騎車名言︰追人是痛苦的，讓人追是幸福的。
趕快把自己訓練成鐵腳吧!各位高屏區的主任，加油囉!!!
楠梓分校 ㄚ安
各位車隊朋友大家好押....
希望可以一直和大夥一直運動下去
加油
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